Polar Ignite 3 Titânio | Relógio de Fitness e Bem-estar

• Proteção de titânio.
• Detecção de temperatura da pele.
• Design elegante. Materiais premium.

Analise a recuperação noturna prevendo quanta energia você terá durante o dia.

Nightly Recharge™ – Obtenha um relatório que mostra como seu corpo se recuperou durante a noite.
SleepWise™ – Descubra os efeitos do sono no seu nível de energia e capacidade de resposta ao longo do dia.
Temperatura noturna da pele – Descubra como a temperatura da sua pele muda enquanto você dorme.

Teste de aptidão polar

O Fitness Test é uma avaliação simples de cinco minutos do seu nível de condicionamento físico que pode ser realizada enquanto você está deitado para estimar seu VO2máx sem a necessidade de outro equipamento. O cálculo automático leva em consideração a frequência cardíaca em repouso, a variabilidade da frequência cardíaca e métricas pessoais: sexo, idade, altura, peso e nível de treinamento.

Teste de caminhada

O Teste de Caminhada é um teste simples que você pode realizar regularmente para estimar seu nível de capacidade aeróbica com base no seu VO2máx. Mantenha um ritmo acelerado por 15 minutos em percurso plano e o teste levará em consideração sua distância, sua frequência cardíaca durante o teste e suas métricas pessoais: sexo, idade, altura e peso.

Executando teste de desempenho

O Teste de desempenho de corrida ajuda você a monitorar seu progresso e personalizar sua frequência cardíaca, velocidade e zonas de potência para correr sempre no ritmo ideal.

Guia de recuperação

O Guia de Recuperação analisa sua frequência cardíaca durante as fases de treinamento e descanso de uma sessão para sugerir de forma personalizada os tempos de recuperação corretos. Este é um recurso projetado especificamente para treinamento de força de alta intensidade, incluindo exercícios de resistência multiarticulares, que detecta automaticamente sua frequência cardíaca mais alta durante a execução de uma série. Em seguida, o algoritmo monitora sua frequência cardíaca em repouso e sugere o momento certo para iniciar a próxima série com base na sua recuperação.